現代社会に増えている眼精疲労は、普段の生活習慣が大きな原因です。
眼精疲労は最悪の場合、精神障害にも繋がると言われているた放っておけない目
の病と言えるでしょう。
眼鏡やコンタクトレンズを使っている人では、目にそれらが合っているかのチェ
ックも大切です。なるべくなら、使用状況に合わせていくつか眼鏡を作ることで
使い分け、目の負担を軽減してあげましょう。
作業時の照明の明るさ、姿勢を気にしてみましょう。パソコンを使用するのであ
れば、その位置も大切です。パソコン作業中は休憩を細かく取って目を休め、体
操を軽くしてください。
室内が乾燥したり目に空調の風が当たるとドライアイを起こします。
また、思いもよらない眼精疲労の原因として、周囲の人の煙草の煙もあげられま
す。
職場にこれらについては相談して調節してもらいましょう。
